女性更年期的反应会更加明显，在月经、饮食、心情等都会有明显的影响和作用。因此，需要多个方面来进行改善和保养；做到对健康的积极作用。 更年期保健有三个养生要点 更年期养生：膳食调养 ...

首先，红枣煮汤是一种经典的秋冬养生选择。红枣富含多种营养素，具有补血和增强免疫力的效果。每一汤碗中加入适量的红枣，能够帮助降低血中低密度脂蛋白（LDL）水平，平衡血脂。

人上了年纪，身体的各个机能就开始下降，在这个时候就要多注意日常的保养了。而饮食对老年人来说是至关重要的，因此，应该要多注意怎样合理的安排饮食才行。在这里，就来为大家介绍一下老年人的日常健康饮食安排须知吧。 老年人日常饮食关键词 ...

在中医看来，养生不仅仅是饮食和运动，更是一种生活态度和方式。 阴阳平衡是中医养生的核心。中医认为，人体是一个阴阳平衡的系统，如果阴阳 ...

《食宪鸿秘》是一本清代饮食文献，其作者为朱彝尊，一般认为此书写于雍正年间。成都图书馆藏此书为雍正九年（1731）刻本，虽流传过程中出现了轻微破损，但前人曾做过精细修补，已然如初。由于此藏本较为少见，刻印精良，除了具有较高的研究价值以外，也具有一定的版 ...

引言 在中国传统文化中，冬至不仅是一个重要的节气，更承载着丰富的文化意义。这一天，太阳直射点达到南回归线，北半球迎来一年中最长的夜晚。人们在这一天注重养生，希望通过合理的饮食和生活习惯来增强体质，抵御寒冷。其中，“1白1红”的饮食习惯尤为受到推崇。

爱美的女性们使用各种各样的护肤品和化妆品，不如多吃一些具有养生美容的食物更科学健康哦。在这里，为爱美女性朋友们盘点了各种不同食物对女性都会有哪些好处，快来一起看看吧。 女性养生应吃4种的食物 ...

小雪时节已经来临，11月22日3时56分，随着小雪节气的到来，北风渐起，初冬的寒意渐渐袭来。万物开始进入冬藏状态，气温逐渐下降，阳气潜藏 ...

高春红，一位在营养学领域具有显著影响力的专家，她的职业生涯充满了传奇色彩。毕业后，她并没有停下脚步，而是继续深造，最终成为“元气食养甄选”主讲人，享誉国内的著名营养学专家，她担任北京崇文门中医医院首席营养师、名医在线元气养生院首席专家、名太医细胞营养和生命健康研究所首席专家，同时被全国多家知名康养中心特聘为营养顾问。

近日，武义县延福堂中医馆创新推出了陈皮红豆沙、莲子芝麻糊、红糖木薯鸡蛋汤等近10款养生甜品，在年轻人喜爱的红豆沙、芋圆的基础上，融入了陈皮、木薯等中药材，新颖的口味和健康的食材，俘获了一大批热衷“新中式”养生的粉丝。

冬至时节，气候寒冷，饮食调养也当养“藏”，当以补阳、补精、补肾为主。适当进补可提高机体抗病能力，并能最大限度地贮存精华物质，为阳气升发做好充足准备，也为来年的健康打下坚实的基础。 冬至时节的养生原则是什么？ 冬至时节如何预防心脑血管 ...

“数九寒天，冷在三九”。冬至拉开了数“九”的序幕，也意味着三九天的到来。三九天是一年中最冷的时段，此时大自然处于阴阳交替阶段，人体阳气内敛，气血运行缓慢，极易引起旧病复发或加重。那么，如何养生才能更好地度过“冬三九”呢？