经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 爬山锻炼的好处： ...

老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。 哪些老人不宜爬山 ...

这条采用“镂空”设计的景观步道，在保护山体原生态的同时，也提供了极佳的游览体验。从入口到山顶，虽然整体呈上升趋势，但坡度设计得相对平缓，行走其间如履平地。沿途还设有多个休息区和小型补给站，方便游客休息和补充能量。

近日，安徽合肥的一位女士穿着板鞋爬山后，回家脱鞋时发现袜子和鞋上沾满了鲜血。她在爬山过程中感到疼痛但没有在意，直到回家才发现情况严重。这一事件提醒人们，在进行户外活动时选择合适的装备非常重要。

去年4月，恩施市慈善总会出资14000元购买了500根爱心登山杖，投入景区进出口供游客取用。“据统计，我们为游客免费超过10万小时，3.3万名游客获得爱心登山杖助力，他们在享受爱心的同时也奉献了20万元。”恩施市慈善总会会长金德钧表示。

陈丰霖诊所院长陈丰霖指出，天气冷会造成血管收缩心臟负担加重，提醒从未诊断有潜在风险的患者，遇天冷出现胸痛胸闷等异常一定要寻求专业检查。（冯惠宜摄） ...

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