Que vous soyez débutant ou expert en fitness, vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

Exercices à la maison - Sans équipement est une application ... L'application est éditée par Leap Fitness Group, qui est spécialisé dans les applications liées à l'activité physique ...

Guillaume Courtel, coach sportif, nous donne 6 exercices ultra efficaces à faire à la maison et sans matériel ... Abdos, fessiers, cuisses… 7 exercices fitness à faire avec une ceinture ...

On inspire en montant les jambes, puis on expire à la descente. On sort son tapis, et c'est parti pour une séance de fitness maison. *Pour chaque exercice, faire 4 séries de 10 répétions.

Si 20 répétitions deviennent faciles, on peut utiliser la variante plus difficile, qui est de faire l’exercice avec une seule jambe, en laissant l’autre en l’air. En position pompage ...

Idéal pour tonifier ses triceps et ses pectoraux, cet exercice très simple à réaliser tonifiez et retend les bras mous. La ...

La preuve avec 6 exercices de fitness faciles à réaliser, que l’on soit débutant.e ou confirmé.e. Article réservé aux abonné(e)s Faire du sport avec une chaise, l’idée vous semble farfelue ...

En matière de sport, êtes-vous plutôt fitness ou Pilates ? Les deux n'ont pas les mêmes bienfaits, ils sont d'ailleurs ...

Si vous désirez travailler des parties spécifiques de votre corps, vous pouvez suivre notre vidéo qui vous propose des exercices de fitness pour la taille , une vidéo pour travailler vos fessiers.

Faire du sport à la maison n'a jamais été aussi simple avec ... d'allonger les muscles pour une silhouette galbée. 3 exercices de pilates au mur Plusieurs exercices sont possibles avec le ...