哈佛教授马修·沃克在其著作中表达了明确的否定看法：睡眠不仅不是进化的错误，反而是智人引以为傲的特质。科学研究发现，睡眠期间大脑是处于高度活跃状态，而非简单“关机”。夜间的睡眠周期是复杂且精细的，许多认知功能的恢复依赖于睡眠。大脑在沉睡时，不仅巩固记忆，还可能忘却一些痛苦的经历，这一过程对个体精神健康至关重要。虽然所有动物睡眠，但并非所有动物都会做梦，人类更是因其梦境质量的优越而脱颖而出。