在充满丰盛的年货中，坚果无疑是不可或缺的健康零食之一。越来越多的人喜欢将坚果视为日常饮食的一部分，认为它们能够帮助护心、健脑、抗衰老。然而，事实是，坚果虽然营养丰富，却并不是人人都能随意食用的。若吃得不当，不仅无法达到保健效果，甚至可能损害健康。本文将带你深入了解四种坚果的食用禁忌与健康益处。