家长应当引导孩子尽可能多的参加户外运动，每天户外活动不少于2小时，不拘泥于活动的形式和内容。在近距离用眼30分钟后，可以穿插进行一些简单的眼部肌肉运动，如眼睛注视移动的手指、视近和视远的交替训练等，锻炼放松眼部肌肉。

每天坚持吃维生素 B 对身体有诸多好处，如促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状态、缓解口腔炎症、增强免疫力等。 1. 促进新陈代谢：维生素 B 参与体内的能量代谢过程，有助于将食物转化为能量，维持身体的正常生理功能。例如，维生素 B1（硫胺素）在碳水化合物的代谢中起着关键作用，缺乏时可能导致脚气病。 2. 维护神经系统健康：维生素 B 家族中的 ...

赵翠娟 赵县中医院 母乳喂养有哪些好处？在母乳喂养过程中需要注意什么？ 赵翠娟 赵县中医院 在育儿领域，母乳喂养一直备受关注，它不仅是一种喂养方式，更是母婴健康的重要保障。世界卫生组织等权威机构大力提倡母乳喂养，认为它对母婴的近期和远期健康都有着深远影响。 一、母乳喂养对婴儿的益处 1.理想的营养来源 母乳是婴儿最理想的食物，其营养成分全面且比例适宜。蛋白质中，乳清蛋白与酪蛋白的比例恰当，更易于婴 ...

二十三,糖瓜粘正确吃糖有这些益处！今天是农历腊月二十三，也就是小年。在这个传统节日里，人们会吃糖瓜来祭灶王爷。民谣中也有“二十三糖瓜粘”的说法，使得糖瓜成为了小年的标志性食品之一。

华盛顿大学医学院和圣路易斯退伍军人事务医疗保健系统的科学家们表示，服用流行的GLP-1减肥药（如Ozempic和Mounjaro）的人可能会获得诸如增强认知和行为健康等益处。但注射药物的使用者也可能面临胰腺炎和肾病等疾病的风险增加。

咖啡之所以能带来心脏健康的益处，主要得益于其中的咖啡因和多种生物活性化合物。咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高心率和血压，从而增加心脏的血液供应。 多项研究已经证实，适量饮用咖啡能够显著降低冠心病、心律失常等心血管疾病的风险。 运动前 ...

该研究表明，肠道细菌黏蛋白阿克曼菌（Akk菌）可增强 PD-1 疗法在 MAFLD 相关肝细胞癌中的疗效。 肝细胞癌（HCC）是肝癌的重要类型，也是世界上第 ...

这一发现引起了广泛关注，也让人们对咖啡的健康益处有了更深入的认识。 为什么在中午12点之前喝咖啡可能更有利于健康？ 虽然咖啡的益处多多，但喝咖啡的时间也至关重要。哈佛大学的这项研究指出，在中午12点之前喝咖啡可能更有利于健康。这是因为下午 ...

从OpenAI的“圣诞船”12天发布活动，到DeepSeek在圣诞节当天发布的重要模型，AI领域的新进展稍纵即逝。 而如今，这一趋势仍在持续。周日，OpenAI首席 ...