“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。 与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，代谢综合征风险增加41%，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。午睡小于30分钟的人，代谢健康风险则不存在，而且在血压方面表现更好。

单腿站立是一个简单却有效的自测方法。平衡能力随着年龄的增加而下降，特别是在中老年人中。研究人员对此提出，能够坚持单腿站立的时间越长，说明身体的老化程度越轻。这一方法不分性别，对所有老年人都适用。通过练习单腿站立，不但可以增强肌肉力量，还可以提高身体的整体平衡感，从而有效预防意外摔倒。

“最近天气忽冷忽热的，你爸又不舒服了，不是发烧就是感冒。” 最近和家里通话，李先生听到最多的就是父母各种身体不舒服，上个月父亲就大病了一场，这个月来身体也陆陆续续出点小问题，看到视频里的老父亲状态，好像一下子苍老了许多。

“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？1最佳午睡时长来了：别超30分钟！2023年4月，《肥胖》期刊发表的一项研究 ...

作者：牛油果 不知不觉，甄嬛传已经播出了13年，我是甄嬛传深度爱好者，很多网友都是，有人已经刷甄嬛传7遍了，对甄嬛传的主角名字如数家珍，大家都希望有一天甄嬛传演员能重聚。

近年来，随着公众对衰老机制理解的不断深入，越来越多的人开始提早采取行动。据市场研究机构iResearch的统计资料表明，大约80.5%的消费者在35岁之前就已经开始重视抗老措施，更有28%的人群在25岁之前便开始了早期干预。这一趋势显示出对抗老的关注 ...

“一日三餐”，每天怎么吃确确实实在累积影响着身体。为什么有人看起来年轻，有人看起来老得快，可能就是没吃对！饮食如何影响我们的实际身体年龄？最近一项研究发现，经常这样吃的人，衰老在加速。800多人的双胞胎实验发现：经常这样吃加速衰老2025年，刊发在《 ...

人类大脑的衰老与13种蛋白质密切相关。在大脑衰老的过程中，这些蛋白质的浓度会发生波动， 特别是在57岁、70岁、78岁时达到峰值。 这可能反映了大脑在这3个年龄时衰老的速度更快，或发生断崖式衰老。

王茂，35岁，身为一家互联网公司的产品经理，常常面临高强度的工作，熬夜加班是家常便饭。几年前，他的身体开始传递出信号：经常感到腰酸背痛，免疫力下降，动辄就感冒。

衰老，是时间带给女人，最大的敌人。我们没有办法去阻止衰老，但是我们可以想办法，去延缓它的进行。所以，很多女人往往会不惜一切，将自己的脸部皮肤，想办法去呵护。

基本粒子的稳定性与人类的衰老分别涉及物理学与生物学，因其原因和机制截然不同。基本粒子不衰变，因为它们是物质的基本单位，不受化学或生物过程影响；而人类的衰老则源于生物体复杂机制以及环境因素。

换句话说， 日常饮食中吃的食物种类越多越“杂”，身体的衰老速度就相对会越慢一些。 这也提示我们，好吃的食物、自己爱吃的食物不要一直吃，也要多尝试一些新的食物，保持饮食多样性。