全民大健康体操
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全民大健康体操
Chinese Healthy exercise 【全民大健康体操】 杨海江2011年5月创编于北京。 全操由十八节主操和十八拍辅操两大部分合成。操练时间50分钟。 十八节主操含扩胸运动、上肢运动、下肢运动、腰胯运动和肩部关节运动。 十八拍辅操含经络和穴位拍打运动 ...
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