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"🛋️ Avoid 3 Meditation Techniques Before Sleep! Want to practice meditation before bed, but not sure which techniques to avoid? Here are 3 techniques to skip before sleep: 1. *Focus Meditation*: Stimulates mental focus and alertness, making it harder to wind down. 2. *Body Scan Meditation*: Increases body awareness, which can lead to restlessness and discomfort. 3. *Mantra Meditation*: Can be stimulating and activate your mind, making it difficult to relax. Try gentler techniques like guided im
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6 个月之前
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Iyurved
0:16
Mudra For Meditation 🧘 ❤️ Deepens Meditation: As the name suggests, Dhyana Mudra is particularly beneficial for meditation. It promotes a sense of calmness and inward focus, making it easier to quiet the mind and achieve a deeper meditative state. Reduces Stress and Anxiety: Dhyana Mudra is believed to have a calming effect on the nervous system, helping to reduce stress and anxiety. This can be helpful for people who struggle with racing thoughts, restlessness, or difficulty relaxing. #yoga #m
已浏览 83 次
9 个月之前
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Sourav Yoga
Video: Need to relax? Take a break for meditation
2015年4月2日
mayoclinic.org
1:19
✨ Discover with Maneesha "The Search" – Finding Your Inner Power, Your Potential Have you ever wondered what life is truly about? Where our energy comes from, or what it means to be fully aware and conscious? In this beautifully illustrated book, Osho shows us how the search for deeper meaning is not just about meditation, but also about coming back into the world, transformed and free. 🔹 Maybe you’re looking for more meaning in life. 🔹 Maybe you’re driven by an inner restlessness. Whatever it
已浏览 3600 次
4 个月之前
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OSHO International Meditation Resort
A Nobody on Instagram: "Being in touch with the earth and above all, with the soil is a very important part of healthy and balanced life. #sadhguru #soil #savesoil #earth #touch #health #balancelife #balance #life #love #instagram #instagood #instadaily #reels #trendingreels #trending #peace #jungle #mountain #forest #sit #body #connected #mind #energy #system #neutralize #restlessness #yoga #meditation"
已浏览 1508 次
2 周前
Instagram
7:08
Mindfulness Meditation
已浏览 2.2万 次
2021年1月4日
YouTube
American Nurses Association
6:24
Yoga at Your Desk
已浏览 236.8万 次
2014年11月6日
YouTube
Yoga With Adriene
17:01
What are the Five Hindrances?
已浏览 2.5万 次
2017年7月3日
YouTube
Doug's Dharma
25:39
Breathe into Stillness | 20 Minute Meditation
已浏览 33.2万 次
2017年1月8日
YouTube
Caroline McCready Meditation
20:18
20 Minute Mindfulness Meditation--Trust the Journey | Mindful Movement
已浏览 94.9万 次
2017年12月23日
YouTube
The Mindful Movement
3:01:39
Relaxing Piano Music For Study and Focus
已浏览 1408.3万 次
2015年12月7日
YouTube
OCB Relax Music
3:41
Restless Legs Syndrome and Sleep - Diagnosis and Treatments
已浏览 22.5万 次
2013年10月22日
YouTube
Johns Hopkins Howard County Medical Center
10:15
10 Minute Meditation for Anxiety (Guided Meditation)
已浏览 13.5万 次
2021年2月14日
YouTube
Great Meditation
10:30
Daily Calm | 10 Minute Mindfulness Meditation | Be Present
已浏览 2588.8万 次
2016年10月12日
YouTube
Calm
3:41
The Benefits of Mindfulness | Johns Hopkins Rheumatology
已浏览 2.3万 次
2020年3月24日
YouTube
Johns Hopkins Rheumatology
51:36
Bob Roth | Strength in Stillness: The Power of Transcendental Meditation
已浏览 3719 次
2019年4月24日
YouTube
Author Events
10:21
Guided Meditation to Relieve Stress (Quick, 10 Minute Breathing)
已浏览 1.7万 次
2021年8月5日
YouTube
Declutter The Mind
6:55
Nick Ortner’s Tapping Technique to Calm Anxiety & Stress in 3 Minutes
已浏览 129万 次
2020年10月29日
YouTube
Marie Forleo
21:13
20min mindful breathing meditation | relaxation | stress relief
已浏览 16.8万 次
2021年8月22日
YouTube
yoginimelbourne
8:01
Release Tension in Body and Mind | Guided Meditation
已浏览 11.7万 次
2018年1月25日
YouTube
Caren Hope
1:01:52
Evening Ritual to Close Your Day | Deep Sleep Meditation | Mindful Movement
已浏览 163万 次
2018年4月2日
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The Mindful Movement
26:17
Bedtime Meditation for Restful Sleep & Deep Relaxation ♥ How to Fall Asleep, Guided Meditation ASMR
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2019年12月15日
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PsycheTruth
11:12
Guided Meditation to Experience Blissful Relaxation / 4-7-8 Breath Practice / Mindful Movement
已浏览 10.8万 次
2020年10月6日
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The Mindful Movement
14:55
Relax into This Present Moment: A 15 Minute Guided Mindfulness Meditation
已浏览 32.7万 次
2018年3月26日
YouTube
The Mindful Movement
1:01:30
Stress Reducing and Self Healing Deep Sleep Meditation | Mindful Movement
已浏览 173.4万 次
2017年7月17日
YouTube
The Mindful Movement
56:32
Yoga Meditation: The Borderless, Empty, Self-Aware Field of Consciousness
已浏览 28.2万 次
2015年12月11日
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Rupert Spira
16:58
15 Minute Guided Breathing Meditation for Relaxation and Inner Stillness
已浏览 12.7万 次
2019年11月25日
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Caroline McCready Meditation
2:22
Easy, Beginner Meditation to Connect to Breath & Find Peace — Gabby Bernstein
已浏览 12.3万 次
2013年2月24日
YouTube
Gabby Bernstein
6:35
Short Mindfulness Meditation to Reduce Stress and Anxiety | Mindful Movement
已浏览 14.6万 次
2019年1月22日
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The Mindful Movement
40:30
40 Minute Guided Breathing Meditation for Deep Relaxation and Inner Stillness
已浏览 41.6万 次
2019年12月4日
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Caroline McCready Meditation
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